摘要：春天感冒了怎么办？说实话我自己前两天就中招了，鼻子不通气、喉咙痒得难受，整个人都没精神。本来想着吃点药算了，结果我妈打电话来一顿念叨，说我老吃西药对身体不好，**推荐了个中医食疗方**，没想到还真把我给救回来了。
其实春天感冒大多数是风寒或者风热引起的，关键是要分清楚自己属于哪一种。像我这次就是吹...
春天感冒了怎么办？说实话我自己前两天就中招了，鼻子不通气、喉咙痒得难受，整个人都没精神。本来想着吃点药算了，结果我妈打电话来一顿念叨，说我老吃西药对身体不好，**推荐了个中医食疗方**，没想到还真把我给救回来了。
其实春天感冒大多数是风寒或者风热引起的，关键是要分清楚自己属于哪一种。像我这次就是吹了冷风，**症状是清鼻涕、怕冷、没汗**，属于风寒感冒。这时候就不能吃凉的，反而要喝点热乎的发汗汤，比如姜葱红糖水就特别管用。
做法也简单，准备三片老姜、一根带须的葱白，再加一勺红糖，用水煮开就行。**重点是趁热喝完**，然后盖好被子睡一觉，不出意外的话，第二天就能好一大半。我自己试过两次，真的很灵。
如果是风热感冒，症状会是黄鼻涕、喉咙痛、有汗但还是发热，这时候就要换成**清热解毒的食疗方**，比如菊花薄荷水或者绿豆汤。不过绿豆性寒，体质虚的人别喝太多，不然容易拉肚子。
除了喝汤，饮食上也要注意。感冒期间肠胃比较弱，**别吃油腻和生冷的东西**，比如炸鸡、冰可乐这些统统要戒一两天。可以多吃点清淡的粥，比如小米粥、山药粥，既能补充营养又容易消化。
还有个小窍门，**感冒初期别急着吃药**，先用食疗试试。尤其是风寒感冒，发发汗比吃药还管用。当然了，如果症状持续加重，比如高烧不退、咳嗽厉害，那就得及时去医院，别硬扛。
说到底，春天感冒了别慌，关键是**对症下药+食疗调理**。中医传下来的这些小方子，虽然看起来土，但真能解决问题。我自己这次就是靠姜葱红糖水加几天清淡饮食，很快就恢复了元气。
如果你也正在感冒，不妨试试这些中医推荐的食疗方，说不定比吃药还来得快。记得**分清风寒风热，别乱吃**，不然反而会加重病情。