摘要：春天来了，气温逐渐回暖，但早晚温差还是挺大的，这时候身体也比较容易出问题。我自己每年春天都会特别注意饮食，尤其是水果的选择，因为水果不仅补充维生素，还能帮助养肝护脾。
**春季适合吃什么水果？其实有几个特别适合这个季节的，比如草莓、樱桃和柚子**。草莓这个时候正是应季，酸甜可口，而且富含维生素C，...
春天来了，气温逐渐回暖，但早晚温差还是挺大的，这时候身体也比较容易出问题。我自己每年春天都会特别注意饮食，尤其是水果的选择，因为水果不仅补充维生素，还能帮助养肝护脾。
**春季适合吃什么水果？其实有几个特别适合这个季节的，比如草莓、樱桃和柚子**。草莓这个时候正是应季，酸甜可口，而且富含维生素C，能增强免疫力。我自己每次买草莓都会多泡一会儿，用淡盐水泡上10分钟，把表面的杂质彻底洗干净，不然吃起来容易闹肚子。
樱桃也是春天的时令水果，我特别喜欢它的一点是，含铁量比较高，对于女性来说，春天补补气血很有好处。不过樱桃价格不便宜，买的时候要挑果蒂还绿绿的、果实硬实的。**如果果皮发皱或者颜色发暗，那说明已经放得比较久了，口感和营养都会打折扣**。
柚子可能有人会问，不是秋冬的水果吗？其实春天吃柚子也很合适，特别是养肝方面。我自己有时候早上会剥半个柚子当早餐，清清爽爽的，还能促进消化。但要注意的是，**柚子性寒，脾胃虚寒的人不能吃太多，尤其是空腹的时候，容易引起胃部不适**。
除了这几种水果，橙子、猕猴桃也都是不错的选择。不过春天吃水果有个原则，就是不能贪凉，也不能吃太多。因为春天阳气刚生，脾胃还在慢慢恢复状态，吃太多寒性的水果容易伤脾。
还有一个小窍门，就是可以把水果稍微加热一下再吃。比如苹果可以蒸着吃，不仅能减少对胃的刺激，还能增强健脾的效果。我自己有时候会把苹果切块，加点红枣一起蒸，味道香甜，吃完胃里暖暖的。
总之，**春季适合吃什么水果？选对了不仅能补充营养，还能帮助养肝护脾**。但一定要注意适量、应季，吃之前清洗干净，体质不同选择也要有讲究。希望这些小经验对你有帮助，春天吃对水果，身体才会越来越轻松。