摘要：春天一到，气温逐渐回暖，人也变得活跃起来。这个时候，我特别喜欢在家备点水果，既解馋又能养生。**春天适合吃什么水果**呢？今天我就来和大家聊聊我的经验。
首先推荐的是草莓。春天的草莓又甜又水润，营养价值也高，尤其是维生素C含量特别丰富。我一般买回来先用淡盐水泡个十分钟，这样能去掉表面的杂质和小虫子...
春天一到，气温逐渐回暖，人也变得活跃起来。这个时候，我特别喜欢在家备点水果，既解馋又能养生。**春天适合吃什么水果**呢？今天我就来和大家聊聊我的经验。
首先推荐的是草莓。春天的草莓又甜又水润，营养价值也高，尤其是维生素C含量特别丰富。我一般买回来先用淡盐水泡个十分钟，这样能去掉表面的杂质和小虫子，吃起来更放心。不过草莓性凉，**脾胃虚寒的人要少吃**，别贪嘴。
第二个是樱桃。春天不吃点樱桃，总觉得少了点意思。它不仅颜色好看，还富含铁元素，对补血有帮助。我常去水果市场买那种新鲜带梗的，说明采摘时间不长。吃之前用淘米水泡一泡，能有效去农药残留，这个小技巧我用了好几年。
说到春天的水果，不能不提桑葚。小时候在老家，春天最期待的就是去摘桑葚了。现在买的话，得仔细挑，**选颜色深、果肉饱满的**，味道才好。桑葚也容易坏，我一般买回来就放冰箱冷藏，吃前再清洗。不过桑葚含糖量不低，糖尿病人要控制量。
还有就是枇杷了。春天是枇杷上市的季节，口感清甜，还能润肺止咳。我妈妈以前总把枇杷剥了皮，加点川贝蒸着吃，对咳嗽特别管用。不过枇杷的核有毒，吃的时候一定要注意别误吞。
春天吃水果，除了选对品种，还要注意吃法。**别空腹吃酸性水果**，像橙子、柠檬这些，容易刺激胃。水果最好在两餐之间吃，既能补充能量，又不会影响正餐食欲。另外，水果虽好，但不能代替蔬菜，这点很多人容易搞混。
最后提醒一句，**春天吃水果也要适量**，别贪多。毕竟水果含糖，吃多了容易上火或者发胖。希望大家都能吃得健康又开心，把春天的味道吃进肚子里。